お風呂生活.com

お風呂で五感をゆるゆるにして、キレイ・健康・リラックスを手に入れよう。半身浴・マッサージ・ヨガ…心と体に効く、ワンランク上のお風呂生活をサポート。

お風呂生活.com TOP ＞リラックス＞一石二鳥のお風呂活用術！～フロ勉習慣～





名前 : 清水ゆみ子ニックネーム : ぽて現住所 : 京都府年齢 : 36歳星座 : いて座血液型 : A型出身地 : 兵庫県趣味 : 読書、水墨画、空手（初心者です）職業 : メールマガジンライターひとこと : こんにちは！スポーツジムもヨガも続かない飽きっぽい私ですが、お風呂での半身浴だけは欠かさず続けています。雑誌や通販カタログをペラペラするのが好きです。面白い記事があると茹でダコ状態です。最近は健康志向。ウォーキングやパワースポット巡りにも興味があります。

	新お風呂生活！
	わたしの心地いいを探す
	一石二鳥のお風呂活用術！～フロ勉習慣～




	会社概要
	お問合せ
	セキュリティ・免責事項
	プライバシーポリシー
	「個人情報保護法」に基づく公表事項
	リンクについて
	サイトマップ

半身浴の基本で目片調査員がご案内したように、キレイを目指す半身浴はゆったりリラックスしながら20分～30分。この時間、何も考えずにぼうっと頭を空っぽにするのも心地良いですが、どうせ同じ時間を使うならキレイになることにプラスして一石二鳥を狙ってみませんか？今日はそんな一石二鳥のお風呂活用術をご案内します。

	女性誌のアンケートをのぞいて見ると、女性の皆さんが新しい年にチャレンジしたいこと第1位はキレイを目指すヨガやエクササイズを始めること(続けること)、そして第2位は英語などの外国語の習得なのだそうです。電車の中でCDを聞いたり、お昼休みに英会話学校でワンレッスン、そんな努力をコツコツ続けるOLさんも多いそうですが、そのブラッシュアップをお風呂タイムに実行してみてはどうでしょう。

毎日入るお風呂、キレイを目指して半身浴を実行すれば毎日20分～30分使います。実はこの時間は語学の練習に最適なのです。

近頃ブログにも「フロ勉（お風呂で語学の勉強！）」愛好家の声が見られます。ジワジワとフロ勉ブームが到来中です。お風呂タイムは忙しい生活を送る方でも毎日一定の時間を使います。この時間に勉強を習慣づければ、今日は忘れちゃった、今日は無理だった、今日は起きられなかった・・・！そんな後悔もしなくていいですね。ちょっと気分も楽に取り組めます。そして、半身浴に最適なぬるめのお湯（37～40度）は心の緊張をほぐし副交感神経の働きを高めるためリラックスできます。なごんで、ついつい鼻歌が出たりしませんか？

このリラックス状態は、頭もすんなり新しい言葉を吸収してくれるユルユル状態。のぼせないように換気に気をつければ頭部を冷たい状態に維持できます。（のぼせそうになったら頭に冷たいタオルをのせてみて下さいね）これで学びに最適な体の状態ができました。

加えてお風呂場はロケーションも最高！日常生活をちょっと忘れる異空間。一人占めできる自分だけの時間と空間を使って、思う存分「発音の練習」ができるのです。電車の中では周囲の乗客に遠慮して、リピートできないネイティブの先生のお手本の会話。これも繰り返し発音練習できますね。お風呂の湯気もほどよく喉を湿らせてくれます。さらに！エコーの効いたお風呂だと発音も上手になった気分で最高に楽しいです！会話レッスンもノリノリで演技できそうです。

	もちろんエコーが効いている分、お隣さんやご近所さんにどのくらい声が聞こえるか最初はちょっとご注意を。ちびまる子ちゃんのエピソードにあったように、お風呂でがなる演歌が近所中に響く・・・そんな感じの危険も少しありますので。

本や教材は、お風呂に持ち込むと湯気でシワシワになってしまうから・・・、お風呂には濡れても大丈夫な雑誌タイプの英会話教材を持ち込む方もいらっしゃるようです。さらに受験生向けには「お風呂用の英単語」本も出ているとか。少し進化形で防水ラジオに防水のカセットデッキ、CDプレーヤーもあります。だけどラジオは放送時間が限られていますし、CDやテープは音だけですね。

そう！今は「お風呂で語学！」に強い味方がいるのです。それはお風呂に持ち込める防水DVDプレーヤー。テレビの英会話番組をDVD録画したもの、語学習得用のDVD教材、これをお風呂に持ち込んで視聴できるのです。楽しいレッスンタイムの始まりです。 CDのように音だけではありません。登場する講師の表情や口の動きを見ながら同じようにマネすることができます。紹介される文字の綴りや変化形も画面で確認できます。

半身浴タイム20～30分を教材のレッスンいくつ分と決めておけば、時間も正確に計れますね。

	お風呂から上がった15分～20分は心がとてもリラックスしています。その時間にワクワク楽しいことをイメージすると、さらに幸せ感がアップするそうです。そこでお風呂上りのお肌のケアをしながら、新しい言葉を話せる私をイメージしてみましょう。

その国へ旅行して素敵な景色の中、その国の言葉で会話する・・・その空想が語学をますます上達させてくれるそうですよ。
今年のブラッシュアップ！お風呂でキレイ＆レッスンで実現してみませんか？一石二鳥のお風呂タイム、フロ勉がオススメです！

セルフメンテナンス入門
～リンパ編～第四回
リンパを流してカラダの中からキレイに！
(更新日:2008/04/28)

お風呂に入る前に飲みたい！
『いちごバナナヨーグルト』
(更新日:2008/04/21)

お風呂に入る前に飲みたい！
『果実氷入り！シトラスMIXジュース』
(更新日:2008/04/15)

お風呂に入る前に飲みたい！
『りんごパインオレンジの
スッキリ爽やかMIXジュース』
(更新日:2008/04/08)

引き始めの風邪や花粉症に
お風呂で『鼻すっきり』の巻
(更新日:2008/02/24)

bath agent ～入浴剤情報～
第三回「汗蒸風呂（はんじゅんぶろ）」（石澤研究所）
(更新日:2008/02/23)

セルフメンテナンス入門
～リンパ編～第三回
リンパを流してカラダの中からキレイに！
(更新日:2008/02/21)

お風呂で始める簡単エステ習慣
第四回
美人かかとは先手必勝！
今日からはじめる角質ケア物語
(更新日:2008/02/13)

bath agent ～入浴剤情報～
第二回「KNEIPP（クナイプ）」（ウエラジャパン）
(更新日:2008/02/09)

セルフメンテナンス入門
～リンパ編～第二回
リンパを流してカラダの中からキレイに！
(更新日:2008/02/07)

お風呂で始める簡単エステ習慣
第三回
お肌のトラブルもお風呂で解消！
アンチエイジング大作戦！～ケア編
(更新日:2008/02/01)

お風呂で始める簡単エステ習慣
第二回
お肌のトラブルもお風呂で解消！
アンチエイジング大作戦！～洗顔編
(更新日:2008/02/01)

すやすやぐっすり安眠
お風呂で『不眠を改善』の巻
(更新日:2008/02/01)

お風呂上手は疲れ知らず
お風呂で疲労回復の巻
(更新日:2008/02/01)

bath agent ～入浴剤情報～
第一回「KNEIPP（クナイプ）」（ウエラジャパン）
(更新日:2008/02/01)

セルフメンテナンス入門
～リンパ編～
リンパを流してカラダの中からキレイに！
(更新日:2008/02/01)

お風呂で始める簡単エステ習慣
第一回カサカサお肌にサヨウナラ！スキンケア入浴で冬もうる肌宣言！
(更新日:2008/02/01)

もっと半身浴のことが
知りたい！
キレイな私のために。半身浴、始めよう
(更新日:2008/02/01)

現在この連載のバックナンバーはありません。

Copyright (C) 2005 Ofuroseikatsu.com. All Rights Reserved.