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名前 : 小竹陽子(おたけようこ) ニックネーム : ヨウ。現住所 : 大阪府誕生日 : 3月12日年齢 : 30歳とちょっと星座 : 魚座血液型 : A型出身地 : 大阪府趣味 : ものづくり全般。おひとりさま。職業 : 昼間は事務系。それ以外は植物療法士としてハーブクッキング研究やマッサージ師へ… ひとこと : 自称『健康オタク』です。雑穀米や煮物など、のいわゆる「家庭の味」好き。得意料理は、テキトーアレンジ料理。即席で作っては自己満足に陥ってます！ハーブティーで目覚め、たまには洒落たハーブクッキングをして、モチロン寝る前にもハーブティ。つまり、ハーブ！ハーブ！！ハーブ！！！近頃はお風呂での癒し空間を探求中。疲れた人の、手のひらや肩を揉むのが好き。今一番欲しいものは、「フードプロセッサー」です☆

	ヨウ。のゆるゆる日記
	セルフメンテナンス入門～リンパ編～




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■第三回：	リンパ液の流れが悪くなったら？身体にどんな影響があるの？

身体にとって、血液と同じように重要なリンパ液。このリンパ液の流れが滞ったら、身体にはどんな影響があるのでしょう。現代人の食生活はもちろん、その他の生活習慣からも考えていきましょう。

第1回、第2回に引き続きお話を伺ったのは、私の師匠でもある佐々木志津子先生。国際植物療法協会大阪北校（みどりの森）において植物療法の学校を開催される傍らリンパドレナージュの研究、サロンの主宰をしておられます。国際植物療法協会大阪北校（みどりの森） http://www.ipa-net.co.jp/

リンパ液の流れが悪くなるのは様々な原因が考えられます。
まず体調が悪くなる原因は？と考えてもらうとわかりやすいでしょう。ストレス、寝不足、栄養の偏りなどですね。また体の動きの癖なども挙げられるのではないでしょうか。
ヨウ。：体の動きの癖などからも、リンパ液の流れが悪くなるんですね。ストレスや寝不足、栄養の偏りなんて現代人なら誰にでも考えられる原因ですね。

そうですね。バランスのとれた食事や、充分な睡眠など、毎日の生活のリズムを整えるということは、リンパ液の流れとも深い関係があります。体の動きの癖というのには、例えばいつも同じ方の足を組むというようなことも含まれますよ。

現場で見てきて言える症状は、しんどい、だるい、から始まり、痛みまで実にさまざまです。リンパ管を通すことで、それらが結構軽減されていることを考えると、リンパ液の流れが滞ることは体に現れる様々な症状の原因の一部であると考えることができると思います。
ヨウ。：え？リンパ管の流れをスムーズにすることで、身体のしんどさや、だるさなんかを楽に出来るんですか？

そうか・・・リンパ管では老廃物の交換なんかも行われるわけだから、流れが悪くなると老廃物の排出も滞るということですもんね。流れを良くすると老廃物の排出もスムーズになって、不調も改善されるってことですね。これってつまりデトックスですね。

そうですね。美容に関してはもう少しはっきりいえると思います。まず、顔がむくみが気になる時や、顔がなんとなくすっきりしない時ってありますよね。また、足などもむくみが出ますね。膝頭が大きくなってその上がたれ下がっている状態って経験したことないでしょうか。背中のお肉のたるみなんかもいやですね。
ヨウ。：なんだか私のことを言われているのかと思うほど経験があります・・・リンパ管を通すことでそれらが改善されるというお話でしたよね。

それがいわゆる「リンパドレナージュ」というマッサージ法ということになります。
リンパ管を通すこのマッサージ法によって、しんどさやだるさだけでなく、むくみやたるみといった特に女性ならほとんどの方が持つ悩みに対処できると思います。もちろん、男性の方にも。リンパ液は全身に流れていますから、毛髪やお顔のつやなんかにも関係してきますよ！ご自身でも簡単に出来るマッサージもあります。
ヨウ。：それは詳しく教えていただきたいですね。自分で出来るならすぐにでも実践したいです！


	リンパマッサージによって、具体的にどのような改善が見られるのか、またその方法について、詳しく伺っていきたいと思います。どうぞお楽しみに！！