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利湿健脾早餐 加工不用十分钟|亚博官手机版
本文摘要:配料:八宝粥1罐,芹菜100克,银耳100克,酱牛肉50克,水煮蛋1个。

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配料:八宝粥1罐,芹菜100克,银耳100克,酱牛肉50克,水煮蛋1个。做法:1。

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银耳用冷水洗净,干净整齐,小条,芹菜洗净切丝;2.将银耳和芹菜一起放入沸水锅中,给杨石屹;3.师洋煮好材料后,用味精、盐、糖、醋和芝麻油调味。4.八宝粥罐头可用热水烘干,酱牛肉片放入盘中。虽然已经是立秋了,但气候依然寒冷干燥;所以很多人不会感到心烦意乱,食欲不振,浑身酸楚。

这种症状被称为“湿脾虚”。因此,人们不应随意选择清热解毒、利尿滋阴、生津益气、健脾的食物。八宝粥里的莲子可以养心安神,补脾,红豆也可以健脾祛湿。

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它们是用银耳专门设计的,滋阴清热解毒,养胃生津,既隔热除湿,又有滋养气血的功效。芹菜味甜燕子富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、铁等营养成分,具有利尿、清热解毒的功效;酱牛肉和煮鸡蛋可以补充蛋白质。


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